痩身エステとは？具体的なメリット・デメリット

ダイエットのために、痩身エステを検討されている方は多いのではないでしょうか。 痩身エステにはメリットとデメリットがあり、人によっては合わないと感じることもあります。

また、サロンによって使用する痩身機器や施術内容も異なるため、実際に行ってみたらイメージと違っていたということもあります。

そこで本記事では、痩身エステのメリット・デメリットや施術内容、エステサロンを選ぶ際の注意点などを紹介します。

痩身エステがなにか、施術内容などの詳しい特徴を知りたい方 は、ぜひ最後までご覧ください。

痩身エステとは

痩身エステサロンとは、痩せることを目的に、痩身機器やマッサージなどによる施術を行うサロンのことです。 ダイエットをしてもあまり痩せることができない方や、時間や工数を削減して効率よく痩せたい方に選ばれる傾向があります。

間違った方法でダイエットをしてしまうと、脂肪が落ちないことや、胸の脂肪まで落としてしまうことがあります。 痩身エステは全身や部分痩せなどを選んで、健康的に体重を痩せることに向いています。

痩身エステのメリット・デメリット

痩身エステにはメリットだけではなく気を付けておくデメリットも存在します。 痩身エステのメリット・デメリットは以下の通りです。

痩身エステのメリット

痩身エステの施術には、どのようなメリットがあるのでしょうか。 痩身エステを受ける主なメリットは以下の通りです。

メリット①即効性がある

1つ目のメリットは、即効性があるので効果を感じやすいことです。 痩身エステは体重減少の効果が出やすく、即効性が高いことが特徴です。

痩身機器は脂肪に刺激を与えることで脂肪細胞を減少させ、基礎代謝を上げる効果や筋肉量を増やす効果があります。

ハンドマッサージは血流やリンパの流れを改善させることでむくみなどを解消させることができます。 施術を受ける方の体質や体重にもよりますが、1回のみの施術で効果を感じられる場合もあります。

メリット②全身をバランスよく痩せられる

2つ目のメリットは、全身をバランスよく痩せられることです。 自分でダイエットを行う 際は、運動や食事制限などの方法があります。

しかし、間違った方法を選ぶと、かえって余分な筋肉がついてしまうことや、思ったような効果が得られないことがあります。

また、女性の場合は、ダイエットの方法を間違えてしまうと、落としたくない胸の脂肪が落ちてしまうこともあります。 痩身エステであれば、選ぶ施術によって全身をバランスよくダイエットすることができます。

また、部分痩せにも効果があるので、脂肪を落とすことが難しいお腹回りやお尻などの部分でも集中的に脂肪を落とすことが可能です。

メリット③ダイエットのための指導が受けられる

4つ目のメリットは、ダイエットのための指導が受けられることです。 痩身エステサロンによっては、痩身の施術だけではなく、セルフマッサージの方法や食生活改善などの指導を受けることができます。

また、エステに通う場合は定期的に体重を計りますが、前回の施術から体重が増えた際には、その原因や改善策をアドバイスしてもらえます。

痩身の知識が豊富なプロから、体重や脂肪を増やさないための食生活や、生活習慣の改善などの指導を受けられることは大きなメリットといえるでしょう。

痩身エステのデメリット

痩身エステにはメリットだけではなく、気を付けておきたいメリットがあることも知っておきましょう。 痩身エステの主なデメリットは以下の通りです。

デメリット①コストがかかる

1つ目のデメリットは、エステに通うためにコストがかかることです。 メニューや施術内容にもよりますが、1回あたりの施術料金を2万円ほどで設定しているエステが多いです。 そのため、エステに通う回数が多くなるほど、コストが高くなります。

3ヵ月ほどの短期間で効果を出すことを目的としたメニューもありますが、それでも総額で10万円以上はコストがかかるのが一般的とされています。 効果を出すために何回も通うと、それだけコストがかかってしまうことは注意しておきましょう。

デメリット②副作用が出ることがある

2つ目のデメリットは、人によっては副作用が出てしまうことです。 ハンドマッサージの場合はあまり体調を崩すことはありませんが、痩身機器を用いた施術の場合は、人によっては施術後に体調を崩してしまうことがあります。

痩身機器のなかには、体内の中性脂肪やセルライトと呼ばれる老廃物の塊を破壊する効果がありますが、施術後には肝臓や胃などの臓器に負担がかかります。

そのため、施術の種類によっては、下痢気味になることや一時的に食欲がなくなることがあるのです。

また、過度なダイエットと併せて体重が急激に減ると、皮膚が余ってたるむこともあります。 そのため、痩身エステサロンに通う際は、なるべく過度な運動や極端な食事制限は避けるのがよいでしょう。

デメリット③時間がかかる

3つ目のデメリットは、サロンへの移動時や施術に時間がかかることです。 サロンが自宅の近くであればそこまで移動時間はかかりませんが、遠方のサロンを選ぶと移動に多くの時間がかかってしまいます。

また、痩身エステの種類によっては施術に2時間ほどかかることがあります。 痩身エステを受けるためには、スケジュールにまとまった時間を組み込む必要があるので注意しておきましょう。

痩身エステの種類・効果

痩身エステの施術にはさまざまな種類が存在します。 主な施術の種類と効果は以下の通りです。

施術①サウナ・ゲルマ温浴

サウナやゲルマ温浴は、大量の汗と一緒に体内の老廃物を排出する効果があります。 サウナは遠赤外線を使用したドームタイプが一般的です。 ドームタイプのサウナは、普通のサウナよりも温度が少し低めになっているので、身体への負荷が少ないという特徴があります。

ゲルマ温浴とは、ゲルマニウムが溶けたお湯に手足を入れるもので、ゲルマニウムの効果で大量に発汗するのが特徴になっています。

施術②ハンドマッサージ

ハンドマッサージは、リンパや体のこりを改善させることで基礎代謝を高めることができます。 また、老廃物の排出が促進されるので、むくみや便秘などの改善が期待できます。 力の加減がしやすいことから痩身機よりも細かいケアが可能かつ、比較的痛みが少ないという特徴もあります。

施術③痩身機器を使った施術

痩身機器を使った施術は、主に以下のようなものがあります。

EMS

EMSは、電気で筋肉に刺激を与えて筋肉を鍛える施術です。 体の表面に近い筋肉だけではなく、普段鍛えることが難しいインナーマッスルも鍛えることができます。 筋肉の量が増えることで基礎代謝が高まり、脂肪を燃焼させやすい体質になります。

▶参考記事：痩身エステで使われるEMSとは？どんな効果があるのか解説

キャビテーション

キャビテーションは、超音波で脂肪細胞を分解・破壊する施術です。 超音波を当てて分解・破壊された脂肪細胞は血流に混ざり、体外に排出されやすくなります。 お腹回りや太ももなど、部分的に脂肪を落とすことができるので、部分痩せをしたい方におすすめです。

▶参考記事：痩身エステでよく使われるキャビテーションの具体的な効果

ラジオ波

ラジオ波は、皮膚の表面に高周波を照射する施術です。 体内の水分を振動させて熱を発生させ、その熱で体温をあげて基礎代謝を高めることができます。 リンパや血の流れがよくなるので、むくみの解消や老廃物の排出に効果的です。

▶参考記事：痩身エステで使われるラジオ波とは？具体的な効果を解説！

カッピング

カッピングは、複数の真空のカップ（吸い玉）を肩や背中などに吸着させて、血流やリンパの流れを改善する施術です。 体のこりをほぐす効果、基礎体温・基礎代謝を高める効果などがあるので、脂肪を燃焼しやすい体質を目指すことができます。

また、注意点として、カッピングは施術後に跡が残りやすいため注意しておきましょう。

カップを吸着させた部分は血液が集まるので、皮膚の色が数日の間、赤くなることや黒くなることがあります。 カッピングの施術は跡が目立ちやすく範囲も広いので、着替えの際には注意しておく必要があります。

痩身エステサロンを選ぶ際の注意点

痩身エステに通う際は、どのようなことに注意しておけばよいのでしょうか。 主な注意点は以下の通りです。

注意点①カウンセリングが丁寧かどうか

1つ目の注意点は、カウンセリングが丁寧かどうかです。 エステのなかには、親身に相談にのってくれるところもあれば、ダイエットの知識があまりなく施術だけを行うところもあります。

エステによってカウンセリングの程度は異なるので、脂肪の付き方や生活習慣などを伝えたうえで、最適なメニューを提案してくれるところを選ぶのがよいでしょう。

注意点②通いやすいかどうか

2つ目の注意点は、エステに通いやすいかどうかです。 料金の安さを重視して自宅から遠いエステを選んでしまうと、通う際に時間がかかってしまいます。 最初は通うことができても、次第に通うことが億劫になってしまい、そのまま中途解約してしまうこともあります。

途中で通うのをやめてしまうことがないように、エステはなるべく自宅や職場から近いところを選ぶようにしましょう。

注意点③生活習慣に気をつける

3つ目の注意点は、生活習慣に気を付けることです。 痩身エステサロンに通うようになると、つい安心してカロリーの高い食事をとることや運動をしなくなることがあります。

せっかく痩身エステで痩せても、カロリーの高い食事をとることや運動をしないといった自己管理が徹底されていないと痩身エステの効果が出にくくなります。

施術の効果を高めるためにも、痩身エステだけではなく、食事や運動などの生活習慣にも気を付けて自己管理を徹底するようにしましょう。

ダイエットで効果が出にくい場合は痩身エステがおすすめ

いかがでしたでしょうか。 痩身エステは、サウナやキャビテーション、ハンドマッサージなどの施術の種類があり、効率よく痩せられます。

また、痩身機器を使って脂肪細胞を破壊することや、基礎代謝を高めることができるので、ダイエットであまり効果が実感できなかった方でも、痩せやすいという特徴があります。

また、痩せるためには継続することが重要なので、なるべく通いやすい距離にあるエステ選ぶのがおすすめです。

当サイトでは、おすすめの業務用痩身機をランキング形式で紹介しております。
また、業務用痩身機にまつわるお役立ちのコラム記事なども多数掲載していますので、業務用痩身機の導入をご検討中の方は是非その他のコンテンツもご覧ください。

おすすめの業務用痩身機器の情報や最新トレンドは、「業務用痩身機器トレンド発信サイト」をチェック！